www.raavareguiden.dk


Asparges, grønne

Navn
 Asparagus, green
 Asparagus Officinalis
Sæson:
Dansk: maj-juli
Import: hele året

I mere end 2000 år har man dyrket asparges i landene omkring Middelhavet. I 1500-tallet blev det en populær spise i Frankrig og England.
Asparges indeholder svovlholdige bestanddele, som udskilles i urinen og kan give en lettere ubehagelig lugt allerede 15-30 min efter indtagelse.
Det er aspargesplantens unge skud der anvendes.
Asparges er ethylenfølsomme.

Holdbarhed
6-8 dage ved 4-6 grader

Anvendelse
Skylles og den nederste del skæres eller knækkes af.
Svind: ca 10%
Rå, koges eller dampes og kan serveres med hollandaise sauce eller smeltet smør.
En god måde at tilberede asparges på, er at binde dem sammen og stille dem oprejst i en gryde, så den nederste del koges og den øverste del og toppene dampes. Her kan man bruge en aspargesgryde.

Frysning
Nystukne grønne asparges er velegnet til frysning. De skal blancheres i 2-4 min. De skal ikke skrælles før frysning.


Næringsindhold pr. 100g
Energifordeling
Energi
125 kJ
I varen
A.D.T
Protein 
1,8 g 
24 % 
mindst 10 % 
Kulhydrat 
4,9 g 
66 % 
ca. 60 %  
Fedt 
0,3 g 
9 % 
højst 30 % 
Kostfibre 
1,8 g 
 
ca. 30 g 
Vand 
92,5 g