www.raavareguiden.dk


Spidskål

Navn
 Spring cabbage
 Brassica oleracea capitata conica
Sæson:
Dansk: maj-august
Import: marts-august

Spidskål kaldes også sommerkål. Den har et let og løst bladhoved og er elipseformet.
Spidskålens smag er mildere end hvidkålens, men skal ikke forveksles med sommerhvidkål, som er rund i formen.

Holdbarhed
4-5 dage ved 2-6 grader

Anvendelse
Visne blade og stok fjernes. Skylles.
Svind: 20% Anvendes rå i salater, stuvet eller gratineret.

Frysning
Ja. Snittes før de blancheres i 1-2 min.


Næringsindhold pr. 100g
Energifordeling
Energi
129 kJ
I varen
A.D.T
Protein 
2,0 g 
26 % 
mindst 10 % 
Kulhydrat 
4,9 g 
65 % 
ca. 60 %  
Fedt 
0,3 g 
9 % 
højst 30 % 
Kostfibre 
1,9 g 
 
ca. 30 g 
Vand 
91,9 g