www.raavareguiden.dk


Knudekål

Navn
 Kohlrabi
 Brassica oleracea gongylodes
Sæson:
Dansk: august-december
Import: august-februar

Knudekål, også kaldet glaskål eller glaskålrabi. Den er dannet ved at den nederste del af stængelen er svulmet op til en knold, derfor har den bladmærker på siderne.

Knolden er oftest lys grøn.

Holdbarhed
2-4 uger ved 4-6 grader

Anvendelse
Stængelen skæres af, og knolden skylles. Skrælles.
Svind: ca 15%
Rå eller koges, ca. 15 min. i skiver.

Frysning
Knudekål kan fryses. De skæres i tern og blancheres i ca. 3 min.


Næringsindhold pr. 100g
Energifordeling
Energi
138 kJ
I varen
A.D.T
Protein 
1,7 g 
21 % 
mindst 10 % 
Kulhydrat 
6,2 g 
76 % 
ca. 60 %  
Fedt 
0,1 g 
3 % 
højst 30 % 
Kostfibre 
1,0 g 
 
ca. 30 g 
Vand 
91,0 g